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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 27일:
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838 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 26.43g | 탄수화물: 109.66g.
아침 식사: Manteiga, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Alface, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Melões Verdes, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacates. 저녁 식사: Pêssegos, Sopa de Feijão Verde. 간식/기타: Maçãs Golden Delicious, Banana, Dia Tortitas de Arroz Integral. 더보기
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1560 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 27 분, TV 시청 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 다림질 - 30 분, 요리 - 10 분. 더보기
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 댓글
Ovo mexido acompanhado com alface,abacate e quejo fresco 👌
2017년 08월 27일 작성이: danishred
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