2017년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 27일:
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1272 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 136.30g | 탄수화물: 82.56g.
아침 식사: Льняное Масло, Корица, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Пискаревский Сметана 15%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Базилик, Пискаревский Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Укроп, Яичный Белок, Чесночный Порошок. 저녁 식사: КВЭН Котлеты из Лосося, Азбука Вкуса Овощи на Пару. 간식/기타: Творог (Полностью Обезжиренный), Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
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3110 kcal
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운동:
권투 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 23 분, 수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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