2017년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 26일:
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3093 kcal
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지방: 128.51g | 단백질: 212.32g | 탄수화물: 286.42g.
아침 식사: Blueberries, Garden of Life Raw Fit, Sun Warrior Warrior Blend Raw Vegan Protein Natural. 점심 식사: Icee Blue Raspberry, Lipton Pure Leaf Iced Tea Lemon, Bananas, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate, RxBar Chocolate Sea Salt. 저녁 식사: Five Guys Fries (1/2 Regular), Fried Egg, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes Lightly Salted. 더보기
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6420 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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