2012년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 18일:
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1798 kcal
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지방: 64.47g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 228.60g.
아침 식사: Tomato and Vegetable Juice (Low Sodium) , Coffee, Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, 37% Light Buttery Spread, Reduced Fat American Cheese, Whitewheat Healthy White Bread. 저녁 식사: Easy Mac, Hearts of Romaine Lettuce, Blue Cheese, Meatless Chik'n Patties. 간식/기타: Dried Apricots. 더보기
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2170 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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