2017년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 26일:
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2503 kcal
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지방: 188.61g | 단백질: 156.41g | 탄수화물: 75.75g.
아침 식사: Peyman Çiğ İç Fındık, Yeşil Zeytin, Ceviz, Tereyağı, Ispanak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Peyman Çiğ Badem, Yumurta. 저녁 식사: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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