2017년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 25일:
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1568 kcal
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지방: 41.63g | 단백질: 74.96g | 탄수화물: 221.94g.
아침 식사: Miel, Panqueca de Avena. 점심 식사: Huevo Duro, Arcor Arvejas Secas, Arroz Yamani, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Huevo Duro, Paty Hamburguesa Clasica, Arroz Yamani. 간식/기타: Alicante Sopa Lista Light, Nevares Turrón de Maní, Mate, Mandarinas. 더보기
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2360 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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