|
Ура! жара спала, и наконец то можно погулять днем! и хоть сегодня был день ног - прогулка удалась)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 25일:
|
1497 kcal
|
지방: 37.37g | 단백질: 149.94g | 탄수화물: 138.37g.
아침 식사: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Лактомин Амина. 점심 식사: Яблочное Пюре Несладкое, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Курица Вареная. 간식/기타: Вареное Яйцо, Запеканка с Лактомином, Billa Мидии в Рассоле. 더보기
|
|
2117 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, 줄넘기 - 10 분, 헬스 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|