cliogod1님의 저널, 2017년 08월 24일

2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 8.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
1378 kcal 지방: 50.52g | 단백질: 105.80g | 탄수화물: 124.10g.   아침 식사: Кофемания Капучино Гранде, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Корица, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Пискаревский Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Гречка Отварная, Пискаревский Сметана 15%. 저녁 식사: Чесночный Порошок, Кабачок, Royal Arta Томатная Паста, Яйцо (Целое), Barilla Спагетти #5, Куриное Филе. 더보기
3418 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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