|
Белковый омлет с сыром 😋
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
|
1873 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 119.33g | 탄수화물: 204.02g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Агуша Пюре Яблочное, Банан, Яйцо, Кофе с Молоком, Персики. 점심 식사: Помидоры, Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Гречка Отварная, Тёма Детское Питание Телятина, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 저녁 식사: Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чай с Молоком, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Ламбер Сыр 50%, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Окей Яблоки. 더보기
|
|
 댓글
2017년 08월 24일 작성이: alekseeva180593
|
alekseeva180593, 1яйцо+2белка, 2ст.л йогурта данон 3,3%, мука рисовая цельнозерновая 1ст.л, грамм 15 наверное ...соль, сыр-50г. Белки отделила от желтков и взбила с солью до плотной пены, добавила остальные ингредиенты , перемешала аккуратно, выложила на хорошо разогретую сковородку, слегка смазанную маслом. На маленьком огне под крышкой жарила. Когда увидела, что практически готов,посыпала тертым сыром и сложила пополам. Все готово, можно есть.
2017년 08월 24일 작성이: olsauni
|
Около 350 калорий, БЖУ не могу точно сказать...
2017년 08월 24일 작성이: olsauni
|
мммм,вкусняшка,утащу в свои рецептики!!!
2017년 08월 25일 작성이: elen-ka68
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|