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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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1875 kcal
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지방: 97.72g | 단백질: 174.82g | 탄수화물: 70.04g.
아침 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Ovo, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Abobrinha, Cenouras, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Yoki Farinha de Rosca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Probiótica 3 Whey Protein, Bisteca de Porco Grelhada. 간식/기타: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bergamota. 더보기
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2485 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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