2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
|
2390 kcal
|
지방: 82.33g | 단백질: 199.83g | 탄수화물: 202.25g.
아침 식사: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum. 점심 식사: Лента Филе Трески, Barilla Спагетти #5, Перепелиное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Лента Филе Трески, Мистраль Рис Жасмин, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Лента Филе Трески, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5. 간식/기타: Кедровые Орехи, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Lindt Шоколад 85% Какао, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Джаз Миндаль, Джаз Миндаль, Сыр Sbrinz (Сбринц), Яйцо Куриное, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Окей Банан, Lindt Шоколад 85% Какао, Optimum Nutrition Рыбий Жир. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|