2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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3127 kcal
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지방: 82.16g | 단백질: 321.91g | 탄수화물: 271.98g.
아침 식사: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Tilsiter, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Myprotein Hard Gainer Extreme, Myprotein Micellar Casein. 점심 식사: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Hard Gainer Extreme, Milch 1,5%, Alnatura Reis Sirup, Lidl Baguette, Banane. 저녁 식사: Myprotein Hard Gainer Extreme, Myprotein Micellar Casein, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). 간식/기타: Myprotein Hard Gainer Extreme, Myprotein Micellar Casein, Milch 1,5%. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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