2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
|
2010 kcal
|
지방: 94.20g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 207.18g.
아침 식사: Lemon Cake without Icing, Fried Egg. 점심 식사: Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In, Lean Only), Lemon Cake without Icing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Green Peas (from Frozen), Mashed Potato (from Fresh), Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Kiwi Fruit, Oranges, Strawberries, Apples. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|