2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1754 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 159.76g | 탄수화물: 125.39g.
아침 식사: Aceite de Sésamo, Palta Hass, Castaño Pan de Molde Integral Light Linaza + Chia, PF Jamón de Pavo Cocido, Afe Jugo de Membrillo, Huevo Revuelto. 점심 식사: Burrito de Pollo, Frijoles y Queso. 저녁 식사: Tomates, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Inner Armour Isolate Zero, Inner Armour Isolate Zero. 더보기
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2237 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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