2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1776 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 139.92g | 탄수화물: 186.71g.
아침 식사: Ceres MCT Öl, Milbona Skyr Pur, Magerquark, Banane, Lidl Haferflocken. 저녁 식사: Freshona Sonnenmais Jung & Knackig, Milsani Kräuterquark Leicht, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Milbona Gratin-Käse Light. 간식/기타: Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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