2012년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 15일:
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1010 kcal
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지방: 23.32g | 단백질: 92.96g | 탄수화물: 124.87g.
아침 식사: black beans, asparagus, stevia, coffee, eggs, milk. 점심 식사: sreamed fresh green beans, boiled egg, black beans, sugar free jello. 저녁 식사: black beans, broccoli, cottage cheess. 간식/기타: quest bar cocanut cashew. 더보기
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2749 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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