2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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2081 kcal
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지방: 51.80g | 단백질: 172.50g | 탄수화물: 229.75g.
아침 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆでたまご, Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 점심 식사: セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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