2017년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
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827 kcal
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지방: 43.15g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 68.73g.
아침 식사: Creamed Chipped or Dried Beef, Plain Pancakes, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Low Fat Milk. 점심 식사: Plain Pancakes. 저녁 식사: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 간식/기타: Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 더보기
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2596 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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