2010년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 26일:
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1953 kcal
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지방: 69.52g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 275.41g.
아침 식사: papaya, pumpkin flax granola bar. 점심 식사: tom kha, pear, banana. 저녁 식사: dipping oil, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cheese Ravioli with Marinara Sauce (Dinner). 간식/기타: saltine, half and half, crystal sun, coffee, tea. 더보기
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2960 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 55 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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