2010년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 26일:
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1867 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 64.79g | 탄수화물: 183.82g.
아침 식사: California Style Complete Protein Bread, ultima replenisher, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Pears, Salted Cashews, Select Harvest Healthy Request Mexican Style Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Lighten Up Honey Mustard Dressing, Carrots, phillips dim sum, Hummus classic. 간식/기타: 70% Dark Chocolate Wedges, Creme de Menthe, Dry Roasted Almonds, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Pinot Noir Wine, Coffee. 더보기
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1843 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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