2012년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 15일:
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2408 kcal
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지방: 94.91g | 단백질: 182.48g | 탄수화물: 256.23g.
아침 식사: cocoa roast almonds, blueberries, optimum strawberry, chobani plain nonfat, Omega 3 Fish Oil, blackberries, orange, tomato, Lo-carb Monster Energy. 점심 식사: jack link's beef jerky, cocoa roast almonds, spinach, california stir fry, strawberries, blackberries, tomato, bumble bee salmon. 저녁 식사: broccoli, cauliflower, olive oil, potato, Meijer Top Loin Steak Boneless. 간식/기타: Chewy Bars - Oats & Chocolate, plum, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Chocolate Brownie, Lo-carb Monster Energy, Light & Fit Yogurt - Blueberry, cocoa roast almonds, orange, extra gum. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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