2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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1457 kcal
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지방: 51.29g | 단백질: 103.67g | 탄수화물: 154.74g.
아침 식사: Яичный Белок, Колбаса Докторская, Банан, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Цукини, Картофель Отварной, Лосось на Пару, Салат Овощной со Сметаной. 저녁 식사: Кукуруза Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Нектарины, Киви, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Груша, Дыня. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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