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In vacanza qualche sgarro ci sta, ma perchè poi mi sento sempre così in colpa e bisognosa di recuperare subito facendo un sacco di sport?! vorrei solo riuscire a viverlo meglio questo rapporto con il cibo...consigli?
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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995 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 145.49g.
아침 식사: Granita Siciliana, Brioche Siciliana. 점심 식사: Cocomero. 저녁 식사: Esselunga Bio Sorbetto al Limone di Sicilia, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Tagliata di Petto di Pollo. 더보기
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2486 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 공부 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 테니스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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 댓글
non sarò un'esperta ma viverla al contrario? più serenamente x intenderci.. per esempio pensando che visto il tanto sport ci si possa concedere un piccolo sfizio :-)
2017년 08월 19일 작성이: ylavas
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Ma cos'è quella cosa verde e sopra cosa c'è 😍?voglio la descrizione
2017년 08월 19일 작성이: Goanapsy
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Credo sia una granita al pistacchio e panna con annessa classica brioche siciliana.
2017년 08월 19일 작성이: Nico_Ro
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... a mio parere ... intraprendere un percorso psicoterapeutico potrebbe esserti d'aiuto ... per me è stato l'inizio di una lenta e complicata guarigione da un disturbo alimentare e soprattutto uno stimolo per voler tornare a vivere! ✌
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Quella è una granita siciliana con pistacchio e panna con tanto di brioche! ma che ne sapete voi nordici di certe squisitezze 😍 mangia mangia e non pensarci vivere continuamente di privazioni è deleterio a livello psicologico cerca di vivere il tuo rapporto con la dieta più serenamente che tanto come dici tu stessa fai sport puoi concederti uno sgarro anzi devi! :)
2017년 08월 20일 작성이: hardcontrol92
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Granitazzaaaa dove sei di bello
2017년 08월 20일 작성이: Pablo1973
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2017년 08월 20일 작성이: vanessita87
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assolutamente no dolci al massimo 20 gr di cioccolata fondente al 85% mangiata a pezzettini ☹☹☹michele
2017년 08월 22일 작성이: mik margot
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Grazie per tutti i commenti! siete davvero una community che mette un sacco di energia!
2017년 08월 27일 작성이: Sensezia
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Ti consiglio anche io un percorso psicologico. io sono in cura e questi comportamenti che tu descrivi si chiamano comportamenti compensativi. Io ci sono andata troppo tardi ed ora sarà lunga la strada x uscirne però è da aprile che ci sto lavorando ed ho ottenuto già tanti benefici ed ho fatto grandi passi verso me stessa.
2017년 08월 27일 작성이: Crisowi3
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E' una sensazione strana, come sapere che si sta sbagliando ma farlo ugualmente...ci penserò, forse non mi sento pronta o semplicemente guardandomi non ne vedo la necessità, penso che però il passo verso l'aiuto psicologico debba partire davvero da me e ora sarebbe solo un'opportunità sprecata. Grazie mille dei consigli!
2017년 08월 28일 작성이: Sensezia
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