2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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5853 kcal
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지방: 275.89g | 단백질: 144.98g | 탄수화물: 600.51g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Bounty Brotaufstrich, Drink Soja So Lecker Bio Naturell, Banane, Seitenbacher Carbs 19.0, Seeberger Datteln Soft, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Desira Black & White, Monarc Hörnchen für Kinder. 저녁 식사: Milka Weiße Schokolade, Sun Snacks Stapelchips, Merlot, Aldi Baguettebrötchen, Oreo Double, Ferrero Giotto Haselnuss, Lyttos Schafskäse Leicht, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, K-Classic Salami, Trattoria Alfredo PIzza Quattro Formaggi. 간식/기타: Mio Mio Mate, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Kinder Maxi King, Kinder Bueno White, Ikea Softeis, Storck Knoppers Nussriegel, Choceur Choco und Keks, Balisto Yoberry White. 더보기
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2160 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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