2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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1525 kcal
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지방: 121.42g | 단백질: 90.20g | 탄수화물: 30.35g.
아침 식사: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Peyman Çiğ İç Fındık, Ispanak, Tereyağı, Yumurta. 저녁 식사: İngiliz Cevizi, Sucuk, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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