2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
|
2331 kcal
|
지방: 81.44g | 단백질: 201.64g | 탄수화물: 199.57g.
아침 식사: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Джаз Миндаль, Тунец Филе, Перепелиное Яйцо, Мистраль Рис Жасмин. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Сыр Пармезан LAIME, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Тунец Филе. 간식/기타: Семушка Фундук Жареный, Джаз Миндаль, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Огурец (с Кожурой), Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Billa Яблоко Гренни Смит. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|