2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
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1386 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 187.22g.
아침 식사: Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлеб Цельнозерновой, Салат Овощной со Сметаной, Хек Запеченный. 저녁 식사: Рататуй. 간식/기타: Вода, Печенье Мария, Помидоры, Яйцо. 더보기
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1910 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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