HC*님의 저널, 2017년 08월 18일

2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

122 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:

1066 kcal

지방: 64.89g | 단백질: 39.88g | 탄수화물: 72.43g. 아침 식사: Aldi Kräuterquark, Kaufland Knusperbrot. 점심 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rindfleischwürstchen. 저녁 식사: Kaufland Knusperbrot. 간식/기타: Edeka Tomatensaft, Popp Rindfleischsalat, Brombeeren, Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao. 더보기

3247 kcal

운동: 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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