2017년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 18일:
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1078 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 36.82g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: Melk (Vol), Thee met Zoetstof (Caloriearm), Melk (Vol), Golden Bridge Wellness Flakes. 점심 식사: Hamburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Jam en Vruchtengelei, Boni Kersenconfituur, Nutella Choco, Aldi Svelt Volgraanbrood. 간식/기타: Koekje, Koffie met Melk en Suiker. 더보기
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1920 kcal
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운동:
샤워 - 30 분, 서있기 - 30 분, 가라오케 (Karaoke) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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