2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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1259 kcal
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지방: 26.87g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 207.94g.
아침 식사: Lala Leche Deslactosada Light, Amaranto, Ciruela Pasa, Plátano, Mangos, Frijoles Cocidos, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Verdura Hervida. 점심 식사: Queso Oaxaca, Lala Crema Light, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate, Lomo de Cerdo, Frijoles Blancos (Cocidos). 저녁 식사: Jamón de Pavo, Pronto Gelatina Light. 간식/기타: Palomitas de Maíz, Dulces de la Rosa Pulparindo, Gamesa Crackets, Manzana Verde. 더보기
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3315 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 40 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 15 시간, 숙면 - 6 시간 47 분. 더보기
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안정된 체중
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