2017년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 17일:
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1274 kcal
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지방: 60.69g | 단백질: 139.61g | 탄수화물: 35.70g.
아침 식사: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Putenbrust, Olimp Gold Omega 3. 점심 식사: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Gut & Günstig Putenbrust, Mestemacher Eiweißbrot, Lidl Pulled Pork. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot, REWE Kulturheidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Harzer Minis, Milfina Kräuterquark Fettreduziert. 간식/기타: Got7 Protein Spread Milk Cream Crispy, Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 더보기
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1858 kcal
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운동:
tabata - 8 분, legs abs 3 sets - 44 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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