2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
|
1119 kcal
|
지방: 37.79g | 단백질: 81.07g | 탄수화물: 121.11g.
아침 식사: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой, Голубика, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе. 점심 식사: Вкус Вилл Мороженое Сливочное с Чёрной Смородиной 10%, Кофе Латте, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Малина, Творог 5%, ВкусВилл Кефир 1%. 더보기
|
|
1904 kcal
|
운동:
Разминка; приседания; отжимания - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
anastasiya.ignatenko님의 체중기록
|