2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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2320 kcal
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지방: 79.30g | 단백질: 198.38g | 탄수화물: 198.86g.
아침 식사: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Barilla Спагетти #5, Джаз Грецкий Орех, Billa Яблоко Гренни Смит, Billa Яблоко Гренни Смит, Лента Филе Трески. 저녁 식사: Кедровые Орехи, Лента Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин. 간식/기타: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Кедровые Орехи, Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5, Джаз Миндаль, Лента Филе Трески, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Бронхолитин Сироп + Сахар. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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