2017년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 16일:
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1205 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 43.39g | 탄수화물: 78.96g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Milfina Butter, Vollkornbrot, Aldi Kräuterquark, Kaufland Knusperbrot. 점심 식사: Pfirsiche, Fischeintopf. 저녁 식사: Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme, Leicht und Fit Camembert, Wolf Zungenwurst, Vollkornbrot, Kaufland Knusperbrot, Aldi Kräuterquark. 간식/기타: Rote Paprika. 더보기
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3215 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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