2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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757 kcal
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지방: 27.04g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 86.16g.
아침 식사: Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Simply Nature Coconut Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Banana, Great Value 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
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2368 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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