2017년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
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1554 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 65.19g | 탄수화물: 239.81g.
아침 식사: Pan Integral, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Banano, Huevo Revuelto. 점심 식사: Manzana Roja, Pechuga de Pollo, Pan Integral, Espaguetis. 저녁 식사: Remolacha, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arepa. 간식/기타: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. 더보기
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3750 kcal
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운동:
권투 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 헬스 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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