2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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2218 kcal
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지방: 198.14g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 41.57g.
아침 식사: Keto Book Rocket Fuel Latte. 점심 식사: Danesborg Havarti Cheese with Tomato and Basil, Danesborg Havarti Cheese with Tomato and Basil, President's Choice Memories of Tuscany Balsamic Vinegar & Fig Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Raw Almonds, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Olive Oil, Avocado Vegetable Oil, Avocado, Sunflower Kitchen Basil Pesto, The Keg Steakhouse & Bar Sliders, The Keg Steakhouse & Bar Sliders. 더보기
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2484 kcal
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운동:
Weight training 45 minutes - 1 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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