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Army84
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2017년 08월 14일
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2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.6 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 14일:
899 kcal
지방: 33.04g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 106.54g.
아침 식사:
Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Jungle Energy Crunch Muesli.
점심 식사:
Bolognese.
저녁 식사:
Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, County Fair Crumbed Chicken Breast Steaks - Lemon Pepper.
간식/기타:
Tea with Milk and Sugar, Naartjie, Coffee with Milk.
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2105 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간.
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