2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1126 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 56.05g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Frischkäse, Mischbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Maggi Rahmsauce, Combino Spaghetti (Gekocht), Reis (Gekocht), Romanesco, Edeka Mexikanische Gemüsemischung. 저녁 식사: Honig, Quark Selbstgemacht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wechsler's Steinofen Kräuter Garnelen, Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert, Butaris Butterschmalz. 간식/기타: funny-frisch Kesselchips, Sauerrahm Dip, Korrekt Körniger Frischkäse, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Zwetschgen, Aprikosen. 더보기
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2096 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 27 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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