tommy01님의 저널, 2012년 03월 13일

seesaw still going up and down but the average is ok. Appears flat on average.
92.1 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 13일:
1929 kcal 지방: 36.69g | 단백질: 87.29g | 탄수화물: 327.06g.   아침 식사: orange, apple, bana, eggs, ham, Coffee, olive oil. 점심 식사: brenn, onion, Tomatoes, Lettuce, rasher, potat. 간식/기타: orange, ham, Light Fat Free Strawberry Yoghurt, organic oats, pear, apple, orange, Bananas. 더보기
2243 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

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