2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1080 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 133.32g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Bal, Kerem Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Danone Activia Sade. 저녁 식사: Ekmecik Kepekli Ekmek, Derya Ton Balığı, Turşu, Tatlı Kavun. 간식/기타: Lokum, Armut, Erikler. 더보기
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1568 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, yy - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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