쬬코쏭이님의 저널, 2017년 08월 13일

2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.2 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 0.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
1315 kcal 지방: 38.56g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 171.44g.   점심 식사: 백설 올리고당, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, Navitas Naturals 카카오닙스, 파프리카, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 셀러리, 양배추, 당근, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 복숭아, 사과, 삶은 계란, 단호박찜, 닭안심. 저녁 식사: 아몬드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 두부, 현미잡곡밥, 갈치구이, 다시마, 배추국, 천도복숭아, 홈플러스 황도복숭아, 복숭아. 간식/기타: 노브랜드 다크 초콜릿. 더보기
1266 kcal 운동: 휴식 - 24 시간. 더보기
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