2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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2183 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 184.40g | 탄수화물: 243.85g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブン-イレブン 冷しぶっかけたぬき蕎麦. 저녁 식사: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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