2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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1044 kcal
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지방: 31.98g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 133.24g.
아침 식사: Lala Crema Light, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Yakult Soful LT, Jamón de Pavo, Chayote. 점심 식사: Queso Oaxaca, Hígado, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Cebolla Frita. 저녁 식사: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Queso Fresco. 간식/기타: Palomitas de Maíz, Papaya. 더보기
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2957 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 앉아있기 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 27 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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