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sabah sabah motive olur belkim:)
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:
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800 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 31.68g.
아침 식사: Etli Biber Dolması, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. 저녁 식사: Yeşil Çay, Zencefil, Yağsız Sade Yoğurt. 더보기
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1749 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분. 더보기
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