mrvtpck님의 저널, 2017년 08월 9일

2017년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.3 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 9일:

947 kcal

지방: 52.43g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 61.24g. 아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Yeniden Kızarmış Fasulye (Konservelenmiş), Domatesler. 저녁 식사: Salatalık, Emin Dana Köfte. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기

2036 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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