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2017년 08월 8일
memeingthroughlife님의 저널, 2017년 08월 8일
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2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2017년 08월 8일:
1750 kcal
지방: 69.77g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 209.97g.
아침 식사:
Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese, Bread.
점심 식사:
Soda, Trader Joe's Spinach Lasagna.
간식/기타:
Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry.
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1789 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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