2012년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 11일:
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1459 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 58.06g | 탄수화물: 202.50g.
아침 식사: grapes, banana, honey, dried cranberries, coffee, sunfllower seeds, yoghurt, granola. 점심 식사: egg, margarine spread, tomato, cucumber, olives, cheese, sourdough bread. 저녁 식사: Roasted winter vegetables, basmati rice salad, baked stuffed chicken breasts. 간식/기타: miller light beer, chocolate chip cookie, chocolate ice cream. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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