2017년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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2016 kcal
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지방: 71.46g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 233.32g.
아침 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Alku Kaurapuuro, Oatly Havregurt Mansikka. 점심 식사: Ruispuolukkapuuro, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, Pirkka Kermajuusto 17%, Sämpylä, Kalakeitto. 저녁 식사: Paprika (Punainen), Valio Eila Rasvaton Piimä, Valio Aamupala 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Jyväinen, Saarioinen Broilerpyörykkä. 간식/기타: Valio Jogurttinen Tuorepuuro Vadelma-Kaura, Juustokakku, Valio Jogurttinen Tuorepuuro Hedelmä-Vilja. 더보기
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2729 kcal
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운동:
pyöräily - 2 시간 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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