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gencler mevsimi bitmeden alin derim cok guzel
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 8일:
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1127 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 58.79g.
아침 식사: Nektarin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri. 저녁 식사: Antep Fıstığı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Tulum Peyniri, Ceviz. 더보기
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2161 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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